Après 2 mois de confinement, une reprise perturbée par la
crise sanitaire et les vacances, il est difficile de reprendre un rythme normal
et de se remettre au boulot.
Alors voici quelques conseils pour reprendre sa vie en main
et être au meilleur de ses capacités.
Un esprit sain – Visualiser ses objectifs et trouver
la motivation pour les atteindre
Vous pouvez les organiser sous forme de « To do list »
que vous cochez au fur et à mesure. Il n’y a rien de plus satisfaisant que de
voir sa liste de choses à faire diminuer !
De plus, réussir à visualiser et énoncer clairement ses
objectifs de façon organiser nous aide à avoir les idées claires.
Ensuite, un élément important est trouver la raison pour laquelle
vous faites ce que vous faites.
Pourquoi vous faites telle ou telle chose ? Qu’est-ce
que ça vous apporte ? Qu’est-ce que vous aimez dans le fait de faire ses
choses ? Qu’est-ce que ses choses vous aident à accomplir ?
Par exemple, pourquoi vous allez au travail ? Peut-être par
ce qu’il vous plaît, par ce que vous aimez vos collègues ou par ce qu’il vous
permet de mettre des sous de côté pour faire quelque chose qui vous tient à cœur.
Ne pas faire les choses parce que vous le devez mais parce que vous en avez envie.
Dans un corps sain – Être en forme
Impossible d’être à fond dans ce que vous faites si vous
tombez de fatigue. Alors on arrête les soirées Netflix jusqu’à pas d’heures et
on remet son réveil à des heures raisonnables !
Avoir un bon rythme de vie vous aide à être productif. Une
cure de vitamine peut aussi aider à éviter les coups de mou de la reprise.
Aussi on arrête de manger n’importe quoi. Notre corps à
besoins de beaucoup de choses pour tenir toute la journée. Il faut donc éviter
les carences et manger sainement (enfin autant qu’on peut ahah).
Et n’oubliez pas qu’une activité physique quelle qu’elle soit est la bienvenue. Que vous soyez accro à la salle, jogger du dimanche ou yoga master dans votre salon, votre corps vous remerciera.
Dans un environnement sain – Faire le net autour de vous
Pour avoir les idées claires, votre espace de vie doit être
clair. Alors on le range, le nettoie, le tri et le désencombre. On dit souvent
« un esprit sain dans un corps sain » mais il faudrait y ajouter
« dans un environnement sain ».
Idem pour les personnes qui nous entourent. On passe du
temps avec celles qui nous font du bien et on oublie celles qui nous sapent le
moral.
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